​

 

   Для родителей: ребёнок должен в воде контролировать своё  поведение;      установка - закрыть или открыть   глаза –этому способствует. Эти задания направлены на закрепление навыка погружения лица в воду и открывания глаз.

  Если ребёнок не может выполнить первого задания, « отступите немного назад» : намочите губку или полотенце и , прикладывая к лицу, медленно выжимайте воду;

- следующее, чуть более трудное задание: аккуратно зачерпните в свою ладонь горсть воды и спокойно полейте воду на лицо ребёнка. Ребёнок не должен стряхивать воду резкими движениями головы ,закрываться руками и т.д.

 Все эти советы - лишь часть мер для того, чтобы избежать возникновения неожиданного испуга и чувства страха.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

                                                    

​

​

Задержка дыхания. Попробуй на счёт - Раз, два , три- задержать дыхание после обычного вдоха. Попроси маму, папу, брата или сестрёнку – пусть они громко сосчитают вслух.

 

Длительная задержка дыхания. Сделай глубокий вдох. Задержи дыхание .Сосчитай «про себя» до 7-8, сделай выдох.

 

Громкий выдох. Сделай глубокий вдох. Задержи дыхание, сомкни плотно губы, после этого сделай энергичный выдох (попытайся при этом громко произнести – у ).  

 

Крошки на столе. Просим ребёнка сдуть со стола крошки, которые он видит.

 

Листочек. Теперь давайте возьмём на ладонь небольшой листочек (можно бумажный). Просим ребёнка поднять ладонь до уровня подбородка, чтобы листочек оказался около рта на расстоянии примерно 15 см. Пусть сдует его быстрым энергичным выдохом через рот.

Получилось?

 

Надуй шар. Пусть малыш пробует надувать воздушный шарик, а мы на него посмотрим и похвалим. Сопротивление воздуха, наполнившего шарик, и постоянное стремление шарика «сдуться» естественным образом заставляют ребёнка надувать шарик с помощью быстрых энергичных выдохов, условия отчасти аналогичны дыханию в воде.

​

Ребёнку эти упражнения могут показаться непонятными и бессмысленными. Когда же он научится хотя бы окунаться в воду с головой и будет делать это непринужденно, многократно, выполнение выдоха в воду станет естественным и своевременным

 

 

                   Упражнения, направленные

на формирование навыка дыхания в воде

​

Сделай ямку. Попросите ребёнка сесть в ванну, набрать в ладони воду и дуть на неё,  как на горячий чай, чтобы образовалась «ямка».

​

Дырка. Также сидя в ванне, ребёнок должен резко сделать быстрый выдох у самой поверхности воды так, чтобы образовалась «дырка» (большая глубокая ямка на поверхности воды).

​

Подуй на игрушку. Дуем на плавающую игрушку, выдыхая через рот так, чтобы игрушка перемещалась вперед.

 

Выдох в воду. Сидя в ванной, ребенок делает глубокий вдох, задерживает дыхание, опускает лицо в воду. Пусть сделает выдох через рот произвольно, как ему хочется, и поднимет голову на поверхность. Это задание пробуем выполнить несколько раз.

​

Пузыри. Повторяя предыдущее упражнение, ребенок должен открыть в воде глаза и посмотреть, как образуются пузырьки во время выдоха. Красиво?

​

Выдохни в воду. Выполняем выдох в воду по типу разных звуков: "пэ..." (чуть длинно, но энергично); "фу..." (энергично, чуть затянуто).

 

Эти  задания дают возможность ребёнку самостоятельно отыскать оптимальный вариант выдоха в воду. Энергичный выдох нужен потому, что огромное гидростатическое давление воды затрудняет его.